Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit náš každodenní život. Světová...

https://www.ted.com/profiles/52269334

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit náš každodenní život. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat pokoj kolem 18 stupňů. Pomůže také hodina bez obrazovek před spaním